***Поради огромния интерес към темата, имаме удоволствието да обявим ВТОРА ДАТА за този семинар.
Емоционално хранене и емоционален детокс или Здрави тела, души и отношения
Външната и вътрешна красота не са въпрос на килограми. Въпреки това, понякога вземаме решение за отслабване или по-здравословен начин на живот, борим се със себе си, отказваме се, започваме отначало и така до пълно изтощение…
Голяма част от пречките пред следването на тези добри цели, всъщност са психологически. Неправилната мотивация, емоционалното хранене, нашата собствена самооценка са само част от тези пречки. За това Ви каним на едно вълнуващо и променящо пътешествие, на което заедно ще открием не само тайните на здравословното хранене, но и допълнителна мотивация за постигане на трайни резултати и цялостно усещане за физическо и емоционално благополучие.
Ще дискутираме и следните въпроси:
- Кои са нашите източници на стрес и напрежение и как да се справяме със стреса в ежедневието?
- Каква е връзката между самооценката, отслабването и щастливия живот?
- Какво са хранителни разстройства и колко близо сме?
- За какво трябва да внимаваме?
- Как да подкрепим някой, който има проблем и не желае да се променя?
- Въглехидратите ли са проблема?
В търсене на баланса и вътрешната хармония ще погледнем четирите колони на щастието:
- Аз
– Каква е връзката с мен самия?
– Дали съм себе си или се опитвам да се харесам на себе си?
– Дали си позволявам да имам доверие, да изпитвам удоволствие, да бъда здрав, да живея здравословно? - Другите
– Дали мога да давам / изпитвам близост?
– Какво е интимност – какви са нейните степени и как се постига? - Обществото
– Какво е успех?
– Защо непременно трябва да успея?
– Как допринасям и съм полезен? - Емоции
– Как се справям с гнева, тъгата, страха и радостта?
– Коя емоция си забранявам?
– Как мога да контролирам емоциите си и същевременно да бъда автентичен?
– Как да направим емоционален детокс?
Лектор: Яница Неделчева – сертифициран психотерапевт в сферата на системния подход и фамилната психотерапия, международен обучител и международен консултант по хранителни нарушения. - Кога?
11.01.2020 г. от 17:30 ч. до 19:30 ч.
Къде?
Фабрика за мечти „Светлина“, кв. Лозенец, ул. Св. Седмочисленици 23
Колко?
40 лв.20лв. Очакваме ви!